五一到，花兒笑，祝你一步走上快樂道；鳥兒叫，心在跳，愿你二步邁向幸福橋；好運來，財神找，再祝事業(yè)輝煌步步高，心情舒暢步步妙！五一樂逍遙！

旅游要一點

讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發(fā)現(xiàn)這個世界真的很美。

美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。

當然，這要等到春暖花開的時候。

沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要去，別猶豫。

真的等到晚年，體力就未必能跟得上你的心了。

瘦肉吃一點

別總以為吃肉不健康，一味粗茶淡飯，才會導(dǎo)致身體不健康。

因為肉類里含有一些其他食物沒有的營養(yǎng)元素，適當吃一點，補充營養(yǎng)很有必要。

果蔬多一點

多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應(yīng)吃不少于 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。

盡可能每天吃一至兩種水果。

油鹽少一點

鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導(dǎo)致高血壓。

烹調(diào)油應(yīng)選用品質(zhì)好一些的，并經(jīng)常更換品種。每人每天半兩油即可。

吃的雜一點

要做到科學飲食，食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配。

粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營養(yǎng)充足，品種越雜越好。

食物熱一點

多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。

因此，要盡量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意。

朋友多交點

老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閑喝喝茶，無事聊聊天。

也不要錯過結(jié)交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可貴的。

不過目前情況特別，規(guī)模較大的聚會，在當下這個時候，一定要避免。

愛好廣一點

擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。

書畫琴棋、游泳健身、太極拳、廣場舞……

你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬于自己的風景。

凡事看開點

生活中難免出現(xiàn)憂愁，只要你保持樂觀的心態(tài)，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會“煙消云散”。

所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒。

遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發(fā)火，不急躁。

每天多笑點

俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養(yǎng)品，是最便宜的凍齡秘方。

微笑也好，哈哈大笑也好。

精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會笑得最甜。

生活瀟灑點

瀟灑，是一種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，云卷云舒的愜意。

瀟灑，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人。

放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。

其實，人生的幸福、健康和快樂，就是“一點”加“一點”。

記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點.....